неделя, 26 октомври 2008 г.

Специална комбинация от фитоестрогени помага на дамите в менопауза

Извлечени от екстракти на червената детелина и на лена, те облекчават неприятните симптоми през този период от живота на жената

Жената прекарва в климакс 1/3 от живота си. Това означава, че в България около 1,2 милиона жени са в климактериум. Всяка година около 60 000 българки преминават прага на менопаузата. Повечето жени очакват този период с притеснение заради неприятните смущения, с които обичайно е съпътстван. Как сигурно и безопасно могат да се облекчат симптомите на менопаузата ? - да ни отговори на този въпрос потърсихме д-р Николай Генов, н.с. II степен, акушер-гинеколог-ендокринолог от столичния медицински център "Панацея".

"Климактериумът - преходният период от живота на жената, през който овулацията спира и постепенно спада продукцията на полови хормони в яйчниците, обхваща възрастта между 40 и 60 години и може да продължи от 5 до 20 години -обяснява специалистът -Симптомите на климактериума са разнообразни, проявяват се индивидуално и имат различна продължителност. В "критическата възраст" може да се появят:

• менструални нарушения - чести и обилни менструации, нециклични кръвоизливи, липса на мензис;

• невровегетативни и нервно-психични оплаквания — топли вълни, нощни изпотявания, безсъние, нервност,
депресия, плачливост, чувство за малоценност, намалено либидо;

• атрофични промени на кожата и лигавиците;

• метаболитни промени в липидния профил, водещи до атеросклероза, повишен риск от инсулт и инфаркт, остеопороза."

За щастие вече съществува начин да се повлияе върху най-често срещаните симптоми на менопаузата, успокоява д-р Генов. И обяснява, че това е възможно чрез набавяне на фитоестрогени, които по структури и функция напомнят женските хормони. Такива са съдържащите се в екстрактите от червена детелина и лен два типа фитоестрогени - лигнани и изофлавони. Те спомагат да се компенсира дискомфортът в резултат от недостига на хормони в женския организъм. Единствен на българския пазар ценната комбинация от лигнани и изофлавони съдържа продуктът "Мабел". Благодарение на този си състав нехормоналният продукт на растителна основа е подходящ за всяка жена в климактериума, твърди медикът. Проучванията показват, че редовната употреба на "Мабел" облекчава горещите вълни, нощните изпотявания, главоболието и световъртежа, намалява нервното напрежение, плачливостта, депресивните настроения, умората, понижава риска от остеопороза и сърдечно-съдови заболявания. При това продуктът няма нежелани странични ефекти и дори след продължителна употреба не води до наддаване на тегло. Със своя естествен произход той е подходящ дори за жени с противопоказания за естроген-заместителна терапия, изтъква д-р Генов. Сега разбирате защо се е доверила на "Мабел" и актрисата Анна-Мария Гюзелева, която прави успешна кариера в Италия.

Когато купувате и готвите с мед

Есенната епопея с консервите е вече към своя край и идва време да се запасим с мед. В зимните дни е толкова приятно да се стоплиш с чаша чай, подсладен с него, да изпечеш меден сладкиш и дори месо в специална марината.

Защо го наричат „Храна на боговете"?
От древни времена пчелният мед е смятан за еликсир на живота, здравето и младостта. Заради съдържанието на микроелементи, ферменти, органични киселини, витамини, биостимулатори и антибиотични вещества той влияе благотворно на организма и е особено полезен за малки деца и хора с крехко здраве. Медът дарява организма с енергия и сили да преборва болестите. Неслучайно преди излизане на арената римските гладиатори непременно хапвали по малко мед, а древногръцкият философ Демокрит и поетът Анакреон обясняват дълголетието си с всекидневната му употреба. Предците им пък смятали, че с мед се хранят боговете на Олимп. Съвременните учени са установили, че той активизира умствената дейност и помага за пълноценния сън. Как да го избираме?

Ако сега на пазара ви предложат течен, прозрачен мед, не купувайте - той или е фалшификат, или е загряван, при което е загубил всичките си витамини и хранителни елементи. Пресен мед може да намерите през юли и август, но през октомври и ноември истинският в някаква степен вече е кристализирал, защото постепенно губи своята прозрачност и се превръща в плътна маса. Но дори и тогава трябва да изглежда еднороден и не разслоен. Изпробвайте го у дома, като разтворите във вода 1 с. л. от него - разтворът трябва да е леко мътен, но без утайка. По това ще познаете, че няма примеси. За да изглежда „истински" и „кристализирал", някои търговци добавят в бурканите нишесте. Ще ги разобличите, като сложите лъжица от този мед във вода и капнете 4-5 капки йод - разтворът ще посинее, ако продуктът е фалшив.

Какъв вид да предпочетем?
Ако ще го използвате като средство против простуди и белодробни заболявания, купете си липов мед. Високопланинският е прекрасен антисептик, с него може да лекувате рани и ангина. Най-чистият и вкусен мед се получава от бялата детелина. Липовият е ароматен, но с по-остър вкус, а медът от цветовете на плодни дървета е с приятен мирис и вкус и бавно кристализира. Акациевият е превъзходен във всяко отношение и почти бял на цвят. Впрочем, ако пчелите са били подхранвани с глюкоза или захарен сироп, медът също става неестествено светъл.

Какво да готвим с него?
Пчелният мед успешно замества захарта и е идеален за подслаждане на напитки и сладки десерти. Ще останете очаровани от карамелизирани орехи или меден карамел с бадеми например. Медът е отлична основа за сосове. Смесете равни количества дижонска горчица и акациев, ябълков или детелинов мед и полейте салати и горещи ястия с месо или птици. Този дресинг е подходящ също за десертни салати от синьо сирене, круши и печени фъстъци. С мед, кисело мляко и сок от лайм пък подправете салата от пилешко месо, печени чушки, лук, авокадо и сирене фета. А за да мариновате преди печене пиле, добавете в меда джинджифил, чесън, лук, настъргана лимонова кора и червен пипер. Невероятно вкусно е също малко преди пълна готовност да полеете печено месо с мед, разбит със соев сос.

При хрема помага градински риган

Ако страдате от запушен нос, се доверете на лековитите качества на градинския риган (майоран).

Неговите етерични масла и танинови съставки спомагат за отделяне на секретите, почистват носната и устната кухина.

Ето как да го използвате. Загрейте 2 л вода, изсипете в нея една шепа изсушен майоран и оставете 2 минути да ври.

Сипете отварата в дълбок съд, наведете се над него, покрийте главата си с хавлия и останете така в продължение на 10 минути, като дишате дълбоко.